La peau ne fait pas exception au reste du corps : elle prend de l’âge, elle aussi, et se détend au fur et à mesure des années. La raison ? Le manque de vitalité des cellules qui ne se régénèrent plus assez vite en vieillissant, la faute à la diminution de production de certaines protéines comme le collagène et l’élastine, qui ont la charge de rendre la peau ferme et élastique. Est-ce pour autant une fatalité ? Non, loin de là ! Cet article va vous aider à atténuer les effets du vieillissement de la peau grâce à quelques conseils qui vont vous aider au quotidien.
Une routine anti-âge efficace
Première chose, l’utilisation de bons produits est déterminante. Vous pouvez trouver de nombreux articles sur le marché qui ont un lien avec le vieillissement de la peau mais vous devez savoir que tous ne sont pas efficaces. Mieux vaut privilégier les produits de marques certifiées et connues.
Par exemple, dans le cas du vieillissement de la peau, il est utile de se procurer un sérum visage de qualité comme le sérum essentiel antioxydant NUXE Bio composé à 99 % d’éléments naturels. Cet antioxydant aide à préserver les signes de jeunesse de la peau. NUXE est une marque sérieuse et se distingue par la bonne qualité de ses nombreux produits beauté.
Toutefois, un bon produit ne vaut rien sans une routine anti-âge efficace. Plusieurs étapes sont indispensables à suivre si vous souhaitez prendre soin de vous. Par exemple, vous devez bien vous démaquiller chaque soir lorsque vous appliquez du maquillage sur votre peau. Vous devez aussi masser votre peau avec votre sérum anti-âge et l’hydrater. Se nettoyer la peau chaque soir pour éliminer les impuretés constitue un impondérable auquel vous ne devez pas déroger. Le savon clarifiant sera parfaitement adapté au peaux matures?
L’alimentation
En complément de votre routine de soins et des bons produits que vous choisissez, votre alimentation va être déterminante. En effet, vous devez opter pour des produits contenant des anti-oxydants. Privilégiez les aliments qui contiennent des Omega 3, des vitamines A, C et E. On pense direct à des aliments comme les épinards, les œufs, les fruits secs, les poissons, l’huile d’olive, les carottes… Savoir bien manger, c’est savoir bien s’entretenir !
La gestion du stress
Le stress ne fait pas bon ménage avec le vieillissement du corps. Il va vous atteindre émotionnellement et sur le plan physique. Le stress génère beaucoup de conséquences négatives sur votre organisme, vous devez donc apprendre à le gérer pour ne pas endommager votre corps. Vous pouvez pratiquer des activités régulières de détente comme le yoga, la méditation ou la relaxation.
Un bon sommeil
Bien entendu, le sommeil fait partie intégrante d’une bonne routine de santé. Si vous dormez bien, vos traits vont s’apaiser et votre organisme va réellement se reposer. Ainsi, vous pourrez ralentir le vieillissement prématuré de votre peau. Sachant que pour bien dormir, il faut bien gérer son stress et son alimentation, on peut dire que tout est lié !
Globalement, pour vivre longtemps en bonne santé, il faut savoir prendre soin de soi et ne pas considérer l’ensemble de ces facteurs à la légère.